Você é feliz, mãe?

Você é feliz, mãe?

Noites mal dormidas, as infindáveis roupas e louça sujas, o pó nos móveis que já até virou parte da decoração. Ninguém está totalmente preparada para a maternidade. É claro que os sorrisos nos rostinhos mais lindos do mundo fazem tudo valer a pena, mas no fim do dia você se vê exausta e insatisfeita com uma vida pela qual deveria ser tão agradecida: afinal, você é mãe!

Geralmente a insatisfação vem da comparação da sua realidade com a de outras mães – principalmente devido à ilusão de perfeição das redes sociais. Por que ela tem uma família mais animada? O marido parece ajudar mais, os filhos são mais comportados… a cada foto no facebook e Instagram, a lista de razões pelas quais a vida de outras mães é melhor que a sua só aumenta.

Você não está sozinha

Vou contar um segredo: não acontece só com você. Não é só você que tem esses pensamentos, mas existem formas de criar gratidão intencionalmente. Acredito que você pode criar uma felicidade verdadeira para você mesma, que talvez acredite que só sentirá quando sua vida for “como a dela”.

Todas nós somos únicas e é exatamente por isso que desejar a vida de outra pessoa JAMAIS poderá ser a chave da felicidade. Aprender a se conhecer é a única forma de entender como criar o sentimento de alegria interior, em vez de depender da sua realidade para fazê-lo por você. Mesmo porque, já parou para pensar que a sua realidade externa é um resultado do que está aí dentro? E aí, olhando para dentro, voltamos à pergunta: você é feliz, mãe?

Não é novidade que a maternidade nos faz perder a noção da nossa identidade, nossos gostos e desejos. É uma transição difícil passar a ser responsável pela identidade, gostos e desejos de outra pessoa, mas assim que a mãe se sentir preparada para retomar sua essência, ela deve tomar um tempo para se conhecer – de novo.

Uma das minhas formas preferidas de fazer isso é o Teste do Eneagrama, um teste de personalidade com nove tipos diferentes de comportamento. Existem diversos testes parecidos, mas o diferencial do Eneagrama é determinar o tipo de personalidade dominante, com seus pontos fortes e fracos através de uma perspectiva de transformação. Ele nos ajuda a nos sentirmos orgulhosas do que fazemos bem e conscientes do que podemos melhorar.

Leia mais sobre Maternidade e imigração: é preciso se reinventar e  Sentimentos de uma mãe expatriada

Uma vez que você entender como você “funciona” e de onde vêm certas tendências, é hora de definir o que você realmente quer da vida. Um dos meus mentores uma vez disse algo que me marcou muito: “Especificidade é a chave do sucesso”. E é verdade demais! Se você não souber especificar o que realmente quer, como vai conseguir alcançar?

Aqui vai um exercício que lhe mostra o quão pouco você se conhece e também o quanto não tem pensado sobre os seus desejos: escreva uma lista de 50 coisas que você quer fazer, ser, ter. Consegue fazer em uma sentada só? Aposto que no número cinco ou dez você não vai mais saber o que escrever. É hora de ser específica! Você quer um carro novo? Qual carro? Qual modelo? Consegue pagar à vista? Parece tão simples, mas é com frequência que os seus desejos ficam estacionados no “plano do sonho” e depois você se pergunta porque nunca se tornaram realidade.

Por fim, estabeleça objetivos e prazos para seus desejos. Vamos falar a verdade: quantos objetivos e prazos você já não tem para a sua família, consultas das crianças, atividades da escola… e quantos você tem para VOCÊ? SEUS sonhos, SEUS planos… está na hora de estabelecê-los para você também e poder dizer que você é feliz, mãe!

Como criar felicidade em você

Agora talvez você esteja pensando, “Certo, mas como isso tudo vai me fazer ser feliz?”

Se a felicidade é um sentimento que você tem a qualquer momento, quando decide criá-lo dentro de você, aqui vai uma fórmula:

1.  Inicie uma jornada de autoconhecimento. Talvez você tenha mudado muito depois da maternidade, talvez nem tanto – descubra você mesma! Faça o Teste do Eneagrama. Tem muito acontecendo aí dentro que você talvez nem saiba porque a psique humana é muito complexa. Só é possível descobrir o que está secreto e escondido se nos fizermos muitas perguntas e nossa rotina corrida geralmente não tem espaço para isso.
2. Crie o hábito de empoderamento & gratidão. Quando fizer uma lista dos seus desejos, encorajo você a também perceber quantas vitórias e conquistas já alcançou que estejam relacionadas ao que você ainda quer atingir – é daí que vem a gratidão. Geralmente nos prendemos tanto naquilo que ainda não temos, que esquecemos tudo de bom no passado. E não me refiro apenas à sua linda família e filhos (que obviamente são grandes conquistas também!). Não inclua na sua lista o que OUTRA PESSOA fez POR CAUSA de você. É aí que vem o empoderamento: apesar de ser natural buscar validação do seu parceiro, amigos e família, encorajo você a SE validar mais. Do que você se orgulha de ter feito hoje? Mesmo se for guardar a roupa e limpar o chão da cozinha. Não espere que outra pessoa reconheça seu empenho para notar o seu próprio valor. Faça você mesma agora mesmo!
3. Olhe para o SEU futuro. Sei que é difícil pensar em você mesma como um indivíduo. Seus planos geralmente incluem os horários das crianças, a agenda da família, o trabalho do parceiro… mas e se você estabelecesse objetivos especificamente para você? Comece com pouco, mas comece. E antes da culpa entrar no meio, entenda que você não precisa fazer tudo com todo mundo em mente o tempo todo porque, afinal, aprendemos uns com os outros. Seus filhos aprenderão com você como cuidar da vida deles quando o momento chegar. E isso é algo que devemos nos lembrar sempre.

Esses são alguns exercícios simples, mas muito eficazes para lhe mostrar como você talvez esteja deixando a vida passar, na mesmice. Você pode até se surpreender quando perceber como provavelmente não se deu conta do tanto que seu passado tem influenciado seu presente. Também será uma oportunidade para ver como tem muito do que se orgulhar e sentir gratidão para se empoderar para o futuro. Acima de tudo, esse processo lhe ajudará a ver que não precisa esperar nada para ser feliz; não existe nenhuma razão para não sentir felicidade HOJE e AGORA e transformar a pergunta em afirmação: você é feliz, mãe!