Não comece novos hábitos saudáveis sem ler isso Você sabe o que tem que fazer, mas…
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O Vale do Silício é uma região próxima a São Francisco, na Califórnia (aproximadamente 60 minutos…
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Saúde mental e autocuidado
Conexão, autorresponsabilidade e presença: lições da quarentena por uma mãe
Conexão, autorresponsabilidade e presença: lições da quarentena por uma mãe A quarentena trouxe à tona muitas…
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A pergunta “Oi, tudo bem?” e a resposta “Tudo e você?” passam despercebidas no nosso dia-a-dia.…
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Hoje quero dividir com vocês uma questão que está na minha cabeça há algum tempo: cabelos…
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Todas nós sabemos da importância do autocuidado para as nossas vidas, apesar de nem sempre nos…
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No dia 21 de junho é comemorado o dia internacional do yoga. O yoga é muito…
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Saúde mental e autocuidado
Fome emocional: você está descontando as emoções na comida na quarentena ?
Estamos trancadas dentro de casa. Os dias parecem estar mais longos e ao mesmo tempo não…
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Coronavírus mundo afora
Meditação: ferramenta poderosa para gerenciar medo e ansiedade em tempos de pandemia
Em tempos de coronavírus e quarentena, devemos abraçar o medo, aceitar o que não podemos controlar…
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Hoje é o Dia Internacional da Mulher e pensei em escrever um texto que homenageasse as…
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Estes dias postei no meu Instagram a frase “Tire um tempo para respirar” e perguntei para…
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Resolução de final ano de uma mãe expatriada 30 de dezembro Eu me olho no espelho.…